2011年6月15日 星期三

運動最好是空腹時進行

所謂的脂肪,可說是肌餓時貯備能量的來源,
空腹時由於處在輕微的肌餓狀態中,便會使用
儲的能量而燃燒。儘管如此,如果都不吃東西
而只而只是做運動,這也是很笨的方式。最好
是在用餐後的兩個時後運動。而且儘可能選在
一天中新陳代謝最活潑的時段中進行。

2011年5月22日 星期日

測試文

Blogger 真奇怪 之前已經創了 怎麼又重創

而且之前還說我部落格帳戶有問題 真是奇怪

先來測試幾天看看